Spotlight: 5 meals at day | 5 comidas al día

This is an example of my 5 meals per day. I'm currently eating more carbs than I use to because of the baby. 

7am: oatmeal + banana + honey + unsweetened almond milk + chia, sesame, sunflower seeds 

 11 am: strawberry smoothie 

1:30pm: brown rice + garbanzo + tuna + pasteurized mozzarella + cherry tomatoes, coriander for lunch 

4:30pm banana mug cake, soy yogurt, berries and chia seeds + unsweetened marmalade 

 8pm: whole pasta, chicken breast + coriander and garlic lime marinade 

Punch of almonds in case I feel hungry ;) 

____________Español

Este es un ejemplo de mis 5 comidas al día. Actualmente estoy comiendo más carbohidratos de lo normal por el bebé. 

07 a.m: avena + banano + miel + leche de almendras sin azúcar + semillas de chia, sésamo y girasol 

11 a.m: batido de fresas con leche de almendras sin azúcar 

1:30pm: Arroz integral + garbanzo + atún + mozzarella pasteurizada + tomate cherry + culantro + Lima + aceite de oliva 

4:30 pm: mug de banano + yogurt de soya + semillas de berry y chia. Mermelada sin azúcar de frutos rojos 

8 pm: espagueti integral con pechuga de pollo y culantro. En salsa de Lima y ajo. 

A la mano, siempre tengo almendras para atacar el hambre inesperado :)