Training time: Week 18 of pregnancy

Yes I'm pregnant!! I'm 18 weeks so far ( 4 1/2 months) and I keep training regularly. I have decided to share with you some of my training routines week by week. I still can run, so I'm taking advantage of that. Stay tuned to see my pregnancy journey: food, tips, exercises, a glimpse of my daily life! 

Habla hispana ____________________

Sí estoy embarazada !! Tengo 18 semanas (4 1/2 meses) y sigo entrenando regularmente. He decidido compartir con ustedes algunas de mis rutinas de entrenamiento semana por semana. Todavía puedo correr, así que me estoy aprovechando de eso por ahora. Manténganse en sintonía para ver el viaje de mi embarazo: alimentación, consejos, entrenamiento, estilo de vida, en fin un poco de mi vida diaria!

Today 02.10.2014 

Is it just me or this baby loves to #run? Hahaha I love you my baby boy, you are always ready. Thank you for not claiming on mommy when she works out. I think he kinda likes it 😜 

Training of the day: 

3 sets of 15 reps on each exercise ( push-ups, bench triceps dips, open squats, squats, alternating lunges, walking plank, single leg back raises and butt toners) For cardio 6,69km run and last but not least, yoga stretching exercises.

Now it's time for our recovery / developing / beauty sleep !! 

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Español: 

¿Soy yo o este bebé le encanta correr??Jajaja Te amo mi bebe, estas siempre listo. Gracias por no reclamarme por el entrenamiento. Yo creo que a el le gusta 😜 

Entrenamiento del día:

3 sets de 15 repeticiones en cada ejercicio ( lflexiones de brazos, tríceps dips, sentadillas abiertas, sentadillas, lunges alternados, 

Plank caminando, levantamientos de pierna para glúteos y elevaciones para tonificar la cola) De cardio corrimos 6,69 km  y por último pero no menos importante, estiramientos de yoga!

Ahora estamos listos para dormir, recuperar y descansar !